Lab.

本日の一枚

この週末は都内でピラティスの講習会に参加しました。

2年程前に自分自身のケガの予防のためにピラティスを始めてから、姿勢が良くなり、体幹が安定し、ロングコースを歩いても疲れにくくなり、体のメンテナンスへの意識が高まり、、、

数え切れないメリットを実感しているので、その要素を少しずつでも山を楽しむ皆さんへ還元したい。

そんなことを思い、学ぶ、2日間でした。